股関節の付け根・鼠径部が痛いのはなぜ？痛む動作から確認するポイント｜両国・錦糸町の整体院

股関節の付け根・鼠径部が痛む場合、股関節そのものが関係することもありますが、腸腰筋や内転筋など関節周辺の組織、腰・神経、腹部や鼠径部の状態など、複数の範囲を確認する必要があります。痛む場所だけで原因を決めることはできません。

大切なのは、どの動作で痛むのか、脚へ体重をかけたときと股関節を動かしたときで違いがあるか、引っかかり・しびれ・腫れなどを伴うかを整理することです。必要な場合は、整形外科など医療機関での診察や画像検査につなげます。

股関節の付け根・鼠径部が痛いとき、まず知っておきたいこと

鼠径部に痛みがあるからといって、原因が一つの病気や一つの筋肉に決まるわけではありません。股関節は身体の深い位置にあり、その周囲には筋肉や腱、神経などが集まっています。また、腰や腹部など股関節以外の状態でも、鼠径部に痛みや違和感を感じることがあります。

そのため、「痛い場所」だけではなく、発症のきっかけ、痛む動作、体重をかけたときの反応、股関節を動かしたときの反応、しびれや腫れなどの伴う症状を組み合わせて確認します。

股関節痛全般の症状や当院での確認方法については、股関節痛の症状・整体での確認についての固定ページで詳しくまとめています。

鼠径部痛で確認する3つの範囲

鼠径部痛は、まず「股関節内」「股関節周辺の筋肉・腱」「腰・腹部・鼠径部など股関節以外」の3つに分けて確認すると整理しやすくなります。これは病名を3つに分けるという意味ではなく、どこまで確認する必要があるのかを整理するための考え方です。

股関節内

股関節内の状態では、鼠径部や股関節前面に症状が出ることがあります。変形性股関節症、FAI（大腿骨寛骨臼インピンジメント）症候群、関節唇の状態、臼蓋形成不全に関連する股関節への負荷などは、医療機関で確認される候補の一部です。

ただし、鼠径部が痛むことだけから、これらのどれかに決めることはできません。症状、診察、身体所見、必要な画像評価などを合わせて判断されます。

股関節周辺の筋肉・腱

股関節の前面には腸腰筋などがあり、内側には内転筋群があります。これらの筋肉や腱の周辺が鼠径部痛に関係することもあります。

脚を持ち上げる、階段を上る、股関節を曲げるなどで症状が変化することは確認材料になりますが、一つの動作だけで「この筋肉が原因」と決めることはできません。

腰・腹部・鼠径部など股関節以外

腰椎や神経の状態に伴って、腰・臀部だけでなく股関節周辺へ症状を感じることがあります。また、鼠径部痛は腹部や鼠径部そのものの状態など、整形外科領域以外が関係することもあります。

腰痛やしびれ、腹痛、吐き気、鼠径部の腫れなどを伴う場合は、股関節や筋肉だけの問題と決めず、症状に応じて医療機関で確認することが大切です。

股関節内が関係するときにみられること

股関節内の状態が関係するときは、股関節を深く曲げる動作や、体重を支えながら動く場面で症状が出ることがあります。ただし、どの動作も特定の疾患だけにみられるものではありません。

確認材料になるのは、例えば次のような場面です。

• 股関節を深く曲げる
• 靴下や靴を履く
• 車に乗り降りする
• しゃがむ
• 身体の向きを変える
• 歩く
• 股関節の動く範囲が狭く感じる
• 引っかかるような感覚がある

こうした症状がある場合も、「深く曲げると痛いからFAI」「引っかかるから関節唇損傷」とは判断できません。何をすると、どこに、どのような症状が出るのかを整理し、必要に応じて医療機関で評価します。

股関節内の疾患や検査を含めて広く知りたい場合は、股関節痛の原因・検査・対処法をまとめた詳しい解説ページをご覧ください。

腸腰筋など股関節前面の組織を確認する場合

腸腰筋など股関節前面の組織が、鼠径部痛に関係することもあります。腸腰筋は股関節を曲げる働きに関わるため、脚を持ち上げる動作などで症状が変化するかを確認します。

確認する場面としては、次のような動作があります。

• 股関節を曲げる
• 脚を持ち上げる
• 階段を上る
• 車へ乗り込む
• 股関節を曲げる力に抵抗を加えたときに症状が変化する

ただし、これらの動作では股関節内やほかの周辺組織も同時に働きます。「脚を上げて痛い＝腸腰筋」と一対一で結びつけないことが重要です。押したときの痛みや筋肉の硬さだけでも判断せず、動作や股関節の状態と合わせて確認します。

痛む場所だけでなく「どの動作で痛むか」を見る

鼠径部痛を整理するときは、「どこが痛いか」に加えて「何をしたときに痛いか」を確認します。動作によって股関節の曲がる角度や体重のかかり方が変わるため、症状が出る条件を比べることが手がかりになります。

深く股関節を曲げると痛む

深くしゃがむ、低い椅子に座るなど、股関節を大きく曲げる場面で痛む場合は、どのくらい曲げると症状が出るか、動きを戻すと変化するか、左右差があるかなどを確認します。

深く曲げたときの痛みは股関節内の状態を考える材料にはなりますが、それだけでFAIなどの病名を決めることはできません。

靴下を履く・車に乗り降りすると痛む

靴下を履く、車へ乗る・降りるといった動作では、股関節を曲げるだけでなく、脚の向きを変えたり体幹を動かしたりします。どの部分の動きで症状が出るのかを分けて確認することが大切です。

「靴下を履くと痛い」という情報だけでなく、脚を持ち上げるとき、膝を外へ開くとき、身体を前へ倒すときなど、実際に困っている動作の中で症状の出方を見ます。

歩行・階段で痛む

歩行や階段では、股関節を動かすだけでなく、片脚で体重を支える時間があります。そのため、脚を動かしたときに痛むのか、体重をかけたときに痛むのか、歩き始めと歩き続けた後で違うのかを確認します。

歩くときと座っているときの股関節痛では身体条件が異なります。生活場面ごとの違いを詳しく知りたい場合は、歩くと痛い股関節と座ると痛い股関節の違いを整理した記事も参考にしてください。

FAI・関節唇は症状だけで自己判断できない

FAIや関節唇の状態は、鼠径部痛や引っかかり感だけから自己判断することはできません。似た症状が複数の状態でみられるためです。

FAI症候群は、症状に加えて身体所見や画像所見などを組み合わせて医療で判断されます。「股関節を深く曲げると痛い」「一つの身体検査で痛みが出る」といった一つの所見だけでFAIと確定するものではありません。

関節唇についても、引っかかり感やクリック音が確認材料になることはありますが、音が鳴るだけ、鼠径部が痛むだけで関節唇損傷とは決められません。症状の経過や診察、必要な画像評価などを合わせて判断します。

本人が「股関節の前が詰まる感じ」と表現することもありますが、その感覚だけから「骨が詰まっている」「大腿骨頭が前へずれている」と断定することも避けます。

腰・神経や股関節以外も確認する

鼠径部が痛くても、股関節だけを確認すればよいとは限りません。腰椎や神経の状態、腹部・鼠径部の状態なども、症状に応じて確認範囲に入ります。

腰痛や臀部痛、脚のしびれなどを伴う場合は、腰を動かしたときと股関節を動かしたときで症状がどう変わるかを確認します。腰と股関節の症状は重なって感じられることがあるため、痛む場所だけでどちらが関係しているかを決めません。

また、腹痛や吐き気、鼠径部の腫れ、排尿に関する症状などを伴う場合は、股関節や筋肉の問題と決めつけず、症状に応じた医療機関での確認を優先します。

医療機関を優先したい鼠径部痛

鼠径部痛の中には、整体で身体を確認する前に医療機関での評価を優先したい状態があります。特に、急な変化や全身症状を伴う場合は注意が必要です。

• 転倒や事故のあとから痛む
• 急に痛む脚へ体重をかけられなくなった
• 非常に強い痛みがある、または短期間で急速に悪化している
• 股関節や鼠径部に強い腫れ・熱感がある
• 発熱を伴う
• 関節がロックしたようになり、動かしにくい
• しびれや筋力低下が進んでいる
• 腹痛・吐き気・鼠径部の腫れなどを伴う
• 排尿に関する症状など、股関節以外の異常を伴う

これらに当てはまる場合は、「筋肉が硬いだけ」「股関節の使い方の問題」と自己判断せず、医療機関での確認を優先してください。医療と整体の役割の違いについて詳しく知りたい方は、股関節痛で整形外科と整体をどう使い分けるかを解説した記事をご覧ください。

自分で確認するときは「いつ・どこで・何をすると痛むか」

自分でできるのは病名を当てることではなく、症状が出る条件を整理することです。受診や整体で身体を確認するときにも、具体的な情報があると状態を整理しやすくなります。

• いつから痛むのか、急に始まったのか徐々に始まったのか
• 鼠径部のどのあたりが痛むのか、太もも・臀部・腰・膝へ広がるのか
• 股関節を曲げる、脚を上げる、歩く、階段など、どの動作で痛むのか
• 脚へ体重をかけたときと、座ったまま股関節を動かしたときで違いがあるか
• 引っかかり、クリック音、しびれ、腫れ、発熱などを伴うか

痛みが強いときに、原因を確かめようとして無理に深く曲げたり、強く伸ばしたり、開脚したりする必要はありません。動かすほど症状が強くなる場合は、無理なストレッチを続けず、必要に応じて医療機関へ相談してください。

墨東メディカル整体院では鼠径部痛をどう確認する？

墨東メディカル整体院では、鼠径部だけを見て一つの筋肉へ決めつけず、まず本人が実際に困っている動作と症状の出方を確認します。そのうえで、股関節と必要な周辺部位を確認し、現在どこを優先して見ていくかを整理します。

問診

問診では、痛む位置や始まった時期だけでなく、発症時の状況、外傷の有無、生活で困っている動作、医療機関の受診歴などを確認します。

• 歩行・座位・椅子からの立ち上がり
• 靴下を履く動作・車の乗り降り・しゃがみ・階段
• スポーツや仕事で繰り返す動作
• 引っかかり・クリック音・しびれ・腰痛の有無
• これまでの診断名、画像検査、医師から説明された内容

困っている動作を実際に確認

問診で「靴下を履くと痛い」「椅子から立つと痛い」「歩くと痛い」と分かった場合は、可能な範囲でその動作を実際に確認します。

症状が出る瞬間だけでなく、その前後で股関節をどのように動かしているか、体重をどのように移しているかを見ます。強い痛みを無理に再現させることはしません。

股関節と周辺部位を確認

必要に応じて、股関節の曲げ伸ばし、内旋・外旋、外転・内転などの動き、筋力や抵抗を加えた動作を確認します。さらに、症状との関係に応じて腰、膝、足部なども確認します。

一つの検査で病名を決めるのではなく、問診、動作、可動性、筋力、本人の感覚、医療機関で確認されている情報などを組み合わせて見ます。

見立て・施術・改善計画

確認した内容をもとに、現在の鼠径部痛について、股関節内の状態を医療で確認する必要があるのか、周辺の筋肉・腱や身体の使い方を優先して確認するのか、腰や下肢まで含めて見るのかを整理します。これが当院でいう「見立て」です。

整体の範囲で対応できる状態では、見立てに応じて股関節周囲、骨盤周囲、体幹、膝、足関節、必要な筋肉・軟部組織などから施術する場所を選びます。必要に応じて運動や動作の調整も組み合わせ、改善計画を立てます。

股関節へ負担が集中している動作を見るときは、必要に応じて頭部・胸郭肩甲帯・骨盤から股関節・膝・足部までの動作分担も確認します。これは「三層のずれが鼠径部痛の原因」と決めるためではなく、身体全体でどのように動作を成立させているかを見る当院の臨床上の枠組みです。

施術後は同じ動作で再評価する

施術や運動を行った後は、最初に症状が出ていた同じ動作をもう一度確認します。施術した部位の柔らかさだけを見るのではなく、本人が困っていた動作がどう変化したかを比べます。

例えば、最初に「靴下を履くと鼠径部が痛い」と確認した場合は、施術後にも同じように靴下を履く動作を行います。「椅子から立つと痛い」場合は、同じ椅子からの立ち上がりを再確認します。

動きやすさや痛みが変化した場合も、それだけで「原因が特定できた」「FAIや関節唇などの状態が改善した」とは判断しません。現在の見立てを検討する材料として扱います。

変化が乏しい場合や想定と異なる場合は、確認する範囲や見立て、改善計画を見直します。

まとめ

股関節の付け根・鼠径部が痛むときは、痛む場所だけから原因を決めず、「股関節内」「周辺の筋肉・腱」「股関節以外」のどこまで確認する必要があるかを整理することが大切です。

• 深く曲げる、靴下を履く、車に乗り降りする、歩くなど、症状が出る動作を確認する
• FAI・関節唇・腸腰筋などを一つの症状や検査だけで決めつけない
• しびれ、強い腫れ・熱感、発熱、荷重できない状態、腹部症状などを伴う場合は医療機関での確認を優先する
• 整体では、医療優先状態を除いたうえで、困っている動作と股関節・周辺部位を確認し、施術後に同じ動作で再評価する

強い症状や急な変化がなく、医療機関での確認が必要な状態を除いたうえで、日常動作の中で何が鼠径部へ負担を集めているのか整理したい場合は、身体の状態を確認する方法の一つとして整体を検討できます。