五十肩・四十肩

肩が痛くて腕が上がらない。
そのつらさを「年齢のせい」で我慢していませんか？

夜中に肩の痛みで目が覚める。服を着替える、髪を結ぶ、洗濯物を干す、背中へ手を回すといった何気ない動作がつらい。五十肩（四十肩）は、肩を使うたびに痛むだけでなく、睡眠や仕事、家事まで少しずつ制限してしまうことがあります。

墨東メディカル整体院では、痛む肩だけを揉むのではなく、肩関節・肩甲骨・胸郭の動き、首や背中の緊張、腕の使い方、姿勢のバランスを確認し、その方に合った施術と生活上の注意点をお伝えします。

こんな五十肩（四十肩）の悩みはありませんか？

• 夜中に肩がズキズキして、寝返りのたびに目が覚める
• 腕を上げると肩の前や外側に鋭い痛みが出る
• 髪を洗う、結ぶ、ドライヤーをかける動作がつらい
• 上着や下着の着脱、エプロンのひもを結ぶ動作が難しい
• 背中や反対側の肩へ手を回せない
• 洗濯物を干す、高い棚へ物を置く動作を避けている
• 痛い側を下にして眠れない
• 整形外科で五十肩と言われたが、なかなか動きが戻らない
• 湿布や薬だけで様子を見ていてよいのか不安
• このまま腕が上がらなくなるのではないかと心配している

肩が動かしづらくなると、反対の手ばかり使ったり、身体ごと傾けて腕を上げたりするようになります。そのかばい方が続くと、首・背中・反対側の肩まで疲れやすくなることがあります。

五十肩（四十肩）は、単なる肩こりとは異なります

一般に五十肩（四十肩）と呼ばれる状態では、肩関節の周囲に痛みが起こり、腕を自分で動かすだけでなく、力を抜いて他人に動かしても動く範囲が狭くなることがあります。特に、腕を上げる・外へ開く・背中へ回す動作が難しくなりやすいのが特徴です。

ただし、同じような痛みでも、腱板断裂、石灰沈着性腱炎、上腕二頭筋腱の炎症、首の神経由来の症状などが隠れている場合があります。急な強い痛み、外傷後の痛み、明らかな筋力低下、しびれなどがある場合は、医療機関での検査を優先します。

肩だけを動かそうとしても、改善が進みにくいことがあります

腕を上げる動作は、肩関節だけで行われているわけではありません。上腕骨が動くと同時に、肩甲骨が胸郭の上を滑り、胸椎や肋骨も少しずつ動くことで、頭上まで腕を上げやすくなります。

そのため、痛む場所だけを強く揉んだり、無理に腕を引っ張ったりするのではなく、痛みの時期と動かせる範囲を見極めながら、肩関節と肩甲骨・胸郭の連動を少しずつ取り戻すことが重要です。

墨東メディカル整体院では、次の4点を確認します

痛みの時期に合わせて、施術と運動の強さを変えます

施術は、硬い場所をすべて強くほぐす方法ではありません。痛みの強さ、可動域、炎症が疑われる状態、生活上の目標を確認し、徒手施術・運動・生活上の負荷調整を組み合わせます。

墨東メディカル整体院が五十肩（四十肩）の方に選ばれる理由

肩の状態が整体の範囲か判断に迷う場合は、LINEで現在の症状をご相談ください。医療機関での検査を優先すべき状態も含めてお伝えします。

よくある質問

五十肩（四十肩）は整体で改善しますか？

肩関節周囲の炎症や組織の変化だけでなく、肩甲骨・胸郭の動き、首や背中の緊張、腕の使い方などが負担を増やしている場合があります。整体では、医療機関での検査が必要な状態を除外しながら、身体的な負担を減らし、動きやすさの改善を目指します。変化の程度や期間には個人差があります。

痛い肩を無理に動かした方がよいですか？

夜間痛や安静時痛が強い時期に、強い痛みを我慢して伸ばすことはおすすめしません。一方で、長期間まったく動かさないことも動きの制限につながる場合があります。現在の段階に合わせて、痛みが強く出ない範囲から少しずつ行うことが大切です。

整形外科と整体はどちらへ行けばよいですか？

外傷後、急に激痛が出た、腕に力が入らない、しびれが強い、肩が赤く腫れている、発熱がある場合は医療機関を優先してください。すでに診断を受けている方も、検査結果を踏まえたうえで筋肉・関節・姿勢・動作の負担を整えることは可能です。

どれくらいの期間で腕が上がるようになりますか？

五十肩は経過が長くなることもあり、痛みの段階、動かせる範囲、発症からの期間、仕事や家事の負担によって異なります。初回に状態を確認し、短期的な目標と生活上の目標を分けて目安をお伝えします。

施術は痛いですか？

強い痛みを我慢させて無理に腕を動かす施術は行いません。硬くなっている場所へ触れる際に多少の刺激を感じることはありますが、痛みの反応を確認しながら進めます。

駐車場はありますか？

専用駐車場はありません。お車でお越しの方は、近隣のコインパーキングをご利用ください。

クレジットカード・電子マネーは使えますか？

現金のほか、クレジットカード、QRコード決済、電子マネーに対応しています。

予約は必要ですか？

完全予約制です。LINEまたはお電話で事前にご予約ください。

夜の肩の痛みや、腕が上がらない不安をひとりで抱えないでください

五十肩（四十肩）は「年齢のせいだから仕方ない」「そのうち自然に良くなる」と我慢されやすい症状です。しかし、肩をかばう生活が長くなるほど、睡眠、家事、仕事、外出まで制限されることがあります。

まずは、肩関節そのものの状態と、肩甲骨・胸郭・首・姿勢から肩へ集まっている負担を確認し、今できることを整理してみませんか。

※施術による変化には個人差があります。強い炎症、外傷、腱板断裂、石灰沈着性腱炎、神経症状などが疑われる場合は、医療機関での検査を優先します。