肩こりの記事– デスクワーク・肩甲帯・姿勢・頭痛 –

長時間パソコン作業をしていると、最初は平気なのに、午後になるほど首の付け根が重くなったり、気づくと頭が画面へ近づいていたりすることがあります。 このような場合は、いきなり「背筋を伸ばす」「頭を後ろへ引く」ことから始めません。まず確認したい...

猫背と肩こりが同時に気になって整体へ行く場合、最初から「姿勢を直す」「肩を揉む」と施術内容を決めるわけではありません。まず確認するのは、いつ、何をしているときに、どこがどのようにつらくなるのかです。 腕を上げると肩そのものが痛む人と、肩は...

肩の痛み、肩こり、頭痛、疲れやすさが同時にあっても、すべてを一つの原因で説明できるとは限りません。 まず大切なのは、肩関節の痛み・動かしにくさ、首肩の張り、頭痛、疲労感をそれぞれ分けて、「いつ始まったのか」「何をすると強くなるのか」「何を...