腰痛・坐骨神経痛– category –

病院で「腰椎椎間板ヘルニアです」と説明を受けたあと、「できるだけ安静にした方がいいのか」「仕事を続けていいのか」「運動したら悪化しないか」と迷う方は少なくありません。 結論から言うと、ヘルニアだからといって長期間動かずに過ごす必要はありま...

坐骨神経痛があり、「骨盤が前に傾いている」「反り腰だから脚がしびれるのでは」「股関節が硬いことが原因なのでは」と気になっている方もいると思います。 結論からいうと、骨盤前傾や反り腰があるから坐骨神経痛になる、とはいえません。骨盤の傾きは姿...

腰も痛い。さらに、お尻から太もも、ふくらはぎ、足先にかけて痛みやしびれもある。 このような状態になると、「腰痛と坐骨神経痛は同じ原因なのか」「ヘルニアなのか」「どちらを先に考えればよいのか」と迷う方は少なくありません。 結論から言うと、腰...

「腰痛は筋膜が硬いから」「筋膜リリースをすれば腰が楽になる」と聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 腰痛がある方を確認すると、腰や臀部などの筋肉・筋膜を含む軟部組織に、張りや圧痛、動かしにくさがみられることはあります。しかし、そ...

長時間座ったあと、椅子から立ち上がろうとした瞬間に腰が痛む。立つことはできても腰がすぐに伸びない。歩き始めの数歩だけつらく、少し動くと楽になる。 このような腰痛では、「座り方が悪いから」「骨盤が歪んでいるから」だけで原因を決めることはでき...

病院で「腰椎椎間板ヘルニアがあります」と説明を受けると、「この腰痛もしびれも、全部ヘルニアが原因なのだろう」と考えてしまうかもしれません。 結論から言うと、MRIでヘルニアが確認されていても、それだけで現在の腰痛や脚の症状すべての原因とは決...

腰痛に加えて、足までジンジンする、しびれる、感覚が鈍い。このような症状があると、「病院へ行った方がよいのか」「もう少し様子を見てもよいのか」「整体へ相談してよいのか」と迷う方も多いと思います。 腰痛に足のしびれが加わっている場合、最初に考...

マッサージで腰が楽になっても、その後に仕事・座位・立ち上がり・歩行などで再び症状が出ることはあります。それだけで「マッサージが効かなかった」とは判断できません。 慢性腰痛を繰り返す場合は、筋肉の張りを和らげることだけでなく、「いつ・何をす...

デスクワークで腰がつらくなると、「姿勢が悪いから」「猫背だから」「骨盤が後ろへ倒れているから」と考えがちです。 しかし、腰痛は見た目の姿勢だけで原因を決めることはできません。同じ猫背に見える座り方でも腰が痛くない人はいますし、背筋を伸ばし...

「腰痛は姿勢が悪いからでしょうか？」 腰痛で来院される方から、よく聞かれる質問です。 猫背を指摘された。反り腰が気になる。デスクワークで一日中座っている。こうした状態があると、「姿勢を直さないと腰痛も良くならないのでは」と考える方も多いと...