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姿勢を良くしようとして、胸を張る、肩甲骨を寄せる、あごを引く、お腹に力を入れる。このように意識すると、一時的には背筋が伸びて見えます。 しかし、首や肩、背中、腰に力を入れ続けなければ保てない姿勢は、身体にとって楽な姿勢とはいえません。 こ...

デスクワークを続けていると、肩甲骨の内側や背中が張る、重くなる、痛くなる。そんなとき「猫背だから」「背中の筋肉が硬いから」と考える方は少なくありません。 しかし、デスクワーク中の肩甲骨内側・背中のつらさは、一つの姿勢や一つの筋肉だけで原因...

長時間座ったあと、椅子から立ち上がろうとした瞬間に腰が痛む。立つことはできても腰がすぐに伸びない。歩き始めの数歩だけつらく、少し動くと楽になる。 このような腰痛では、「座り方が悪いから」「骨盤が歪んでいるから」だけで原因を決めることはでき...

この記事でわかること 墨田区で整体を選ぶときに知っておきたい「整体の役割」とリラクゼーションとの違い 腰痛・神経痛・股関節痛・膝関節痛・姿勢の乱れなど、実際に多いお悩みとその背景 墨東メディカル整体院が大切にしている「筋肉×姿勢×血流」と「疲...

五十肩で腕が上がりにくい場合、まず確認するのは肩関節そのものの痛みと動かしにくさです。肩甲骨や胸郭を整えれば、五十肩そのものが解決するという意味ではありません。 一方で、腕を上げる動作は肩関節だけで完結しているわけではありません。肩甲骨や...

ストレートネック・猫背・巻き肩は、同じものではありません。ただし、長時間のデスクワークでは、画面や手元を見るために頭部が前へ移動し、胸郭が丸まり、腕を身体の前で使うことで肩も前方へ位置しやすくなるため、複数の姿勢特徴が同時に見られること...

「反り腰だと思っているけれど、本当に骨盤が前へ傾いているのか」「お腹や骨盤を前へ出して立っている姿勢も、同じ反り腰なのか」と疑問に感じる方は少なくありません。 結論からいうと、反り腰に見える人が全員同じ姿勢をしているわけではありません。骨...

「歩き始めに股関節がズキッとする」「長く歩くと脚のつけ根が重くなる」「最近、股関節が硬くて靴下が履きにくい」――。 年齢を重ねるほど、こうした股関節まわりの違和感を自覚する方が増えてきます。墨田区・本所吾妻橋エリアでも、両国や錦糸町・菊川方...

朝はそれほど気にならないのに、仕事を続けていると午後から肩が重くなり、夕方には肩を回したくなるほどガチガチになる。このような肩こりでは、肩の硬さや姿勢の形だけを見るのではなく、一日の中でいつ症状が始まり、どの作業を続けたあとに強くなり、...

肩こりと五十肩では、確認したいポイントが異なります。首から肩にかけての張りや重さが中心なのか、肩関節を動かすと痛み、以前できていた着替えや洗髪などが難しくなっているのかを分けて考えることが大切です。 ただし、腕が上がりにくい、夜に肩が痛む...