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お尻から太もも、ふくらはぎ、足にかけて痛みやしびれがあると、「これは坐骨神経痛なのか」「神経が悪いのか、それとも筋肉なのか」と気になる方は多いと思います。 ただし、お尻から脚へ症状が出ている人が、すべて同じ状態というわけではありません。「...

「股関節の“付け根”がズキッと痛い」 「歩くと痛むけど、座ると少し楽」 「車の乗り降り、靴下、あぐらがつらい」 こうした鼠径部（そけいぶ：足の付け根）の痛みは、実は“原因が1つに決まらない”代表例です。 股関節そのもの（関節内）の問題でも、腸腰筋...

お尻から太もも、ふくらはぎ、足先にかけて痛みやしびれが出ると、「坐骨神経痛ですね」「ヘルニアかもしれません」と言われることがあります。 結論から言うと、坐骨神経痛は腰椎椎間板ヘルニアだけで起こる症状ではありません。ヘルニアは重要な原因の一...

腰椎椎間板ヘルニアでは、腰だけでなく、お尻から太もも・ふくらはぎ・足にかけて痛みやしびれが出ることがあります。「腰のヘルニアなのに、なぜ脚まで痛むのか」と疑問に感じる方も多いのではないでしょうか。 脚まで症状が出るのは、腰椎の近くから脚へ...

五十肩では、「とにかく動かす」「とにかく安静にする」のどちらか一方が正解ではありません。痛みが強い時期と、痛みが落ち着いて肩の動かしにくさが目立つ時期では、肩への負荷のかけ方を変える必要があります。 痛みを我慢して可動域いっぱいまで動かし...

腰が痛い。動けないほどつらい。立つのも寝返りも怖い――。 そんなとき、多くの人は「ぎっくり腰かな？」と思います。 しかし腰痛には、筋肉や関節の問題だけでなく、まれに内臓由来（尿路結石など）が隠れていることもあります。 この記事は、墨田区の両国...

「最近、疲れが抜けない」「朝から体が重い」「腰がだるくて集中が続かない」――。 こうした不調が続くと、気分まで落ち込みやすくなります。 でも多くの場合、原因は“気合い不足”ではありません。 姿勢の崩れ（体の使い方の偏り）が、疲労感や腰痛の土台に...

腰部脊柱管狭窄症では、立ったり歩いたりしているうちに、お尻や脚の痛み・しびれ・重さなどが強くなり、いったん休むことで再び歩けるようになることがあります。このような歩行の特徴を「間欠性跛行（かんけつせいはこう）」と呼びます。 ただし、「歩く...

デスクワークで姿勢が崩れると、なぜ体がつらくなるのか？ デスクワークは、体を大きく動かす時間が減り、同じ姿勢が長く続きやすい生活様式です。すると首・肩・背中・腰に負担が溜まるだけでなく、呼吸や血流の“回復システム”も落ちやすくなります。 よ...

O脚・X脚は「見た目」だけではない｜将来の膝・股関節のリスクとつながる理由 「昔からO脚で、膝が内側に当たらない」「最近X脚っぽくなって、歩くと膝の外側が疲れる」——。 O脚・X脚は“脚の形”として気になる一方で、年齢とともに膝や股関節の痛みにつな...