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はじめに 「最近、寝付きが悪い」「夜中に何度も目が覚める」──。整体院に来られる患者さんからも、このような睡眠の悩みをよく耳にします。日本人の約5人に1人が何らかの睡眠障害に悩んでいるとも言われ、放置すると心身の不調だけでなく生活習慣病やメン...