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「お尻から太もも、ふくらはぎにかけて痛い」「足がしびれる」「電気が走る感じがする」――こうした症状があると、多くの方が坐骨神経痛を疑います。 ただし、ここで大事なのは“坐骨神経痛っぽい症状”＝必ず神経が悪い、とは限らないという点です。筋肉や関...

慢性腰痛（目安として3か月以上続く腰痛）は、「腰が悪いから治らない」という単純な話になりにくいのが特徴です。痛みが長引くほど、腰回りの筋肉や関節の問題に加えて、姿勢・動作のクセ・呼吸の浅さ・睡眠不足・ストレス・活動量の低下などが絡み合い、...

ぎっくり腰（急性腰痛）は、「やってはいけないこと」を最初に避けるだけで回復がスムーズになりやすい症状です。反対に、痛いのに無理に伸ばす・ひねる・我慢して動き続けると、痛みが長引いたり再発しやすくなります。 このページでは、最初の48時間の過...

「股関節の“付け根”がズキッと痛い」 「歩くと痛むけど、座ると少し楽」 「車の乗り降り、靴下、あぐらがつらい」 こうした鼠径部（そけいぶ：足の付け根）の痛みは、実は“原因が1つに決まらない”代表例です。 股関節そのもの（関節内）の問題でも、腸腰筋...

「お尻から太もも、ふくらはぎまで痛い」「脚がしびれて長く歩けない」「座っているとどんどん悪化する」── こうした“お尻〜脚”のつらさをまとめて、一般に坐骨神経痛と呼ぶことが多いです。 ただ、ここで多くの方がつまずきます。 坐骨神経痛＝ヘルニアだ...

「お尻から太もも、ふくらはぎまでズーンと重い」「足に電気が走るように痛い」「しびれで長く歩けない」 ──このような症状があると、多くの方が“坐骨神経痛かも”と不安になります。 そして多くの方が次に思うのが、「原因はヘルニアですよね？」という疑...

「腰が痛いだけじゃなく、足まで電気が走るように痛い」「お尻から太もも、ふくらはぎまでしびれる」 「長く座ると悪化して、立つと少し楽」「咳やくしゃみでズキッと響く」――。 こうした症状が出ると、多くの方が“腰椎椎間板ヘルニアかもしれない”と不安...

「腕を上げると肩がズキッと痛む」「夜、肩の痛みで目が覚める」「服の袖に腕が通らない」――。 こうした症状で困っている方が多いのが、いわゆる五十肩（肩関節周囲炎）です。 五十肩は、単なる“肩こり”とは違い、痛みと動かしにくさ（可動域制限）がセッ...

腰が痛い。動けないほどつらい。立つのも寝返りも怖い――。 そんなとき、多くの人は「ぎっくり腰かな？」と思います。 しかし腰痛には、筋肉や関節の問題だけでなく、まれに内臓由来（尿路結石など）が隠れていることもあります。 この記事は、墨田区の両国...

「最近、疲れが抜けない」「朝から体が重い」「腰がだるくて集中が続かない」――。 こうした不調が続くと、気分まで落ち込みやすくなります。 でも多くの場合、原因は“気合い不足”ではありません。 姿勢の崩れ（体の使い方の偏り）が、疲労感や腰痛の土台に...