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夜にズキッ…五十肩・四十肩で「服が着られない」つらさ 「夜になると肩がズキズキして目が覚める」 「背中に手が回らず、下着や上着が着れない」 「腕を上げるたびに痛くて、仕事や家事がしんどい」 こうした悩みは、いわゆる五十肩・四十肩（凍結肩）でと...

「肩こりが当たり前になっている」「腰痛が良くなってもまた戻る」「夕方になると体が重い」——。 こうした悩みは、痛い場所だけを追いかけるよりも、姿勢と骨盤バランス（体の土台）を見直したほうがスムーズに進むケースが少なくありません。 姿勢の崩れ...

「肩こりがずっと取れない」「腰痛が良くなっても、また戻る」「夕方になると一気に疲れる」——。 こうした悩みは、痛い場所だけを追いかけるよりも、姿勢と骨盤バランス（体の土台）を見直した方が早く進むケースが少なくありません。 姿勢の崩れは、見た...

姿勢の悪さによる呼吸の阻害と、その悪影響（腰痛・肩こり・疲れやすさ・回復力低下まで） 「呼吸が浅い気がする」「息が入りにくい」「ため息が増えた」——それ、気合いや根性の問題ではなく、姿勢の崩れが“呼吸の邪魔”をしている可能性があります。 とく...

「前のめりで立つクセがある」「太もも前がパンパン」「股関節の前が詰まる」「階段で膝のお皿周りが痛い」——。 こうした不調は、単なる“姿勢の見た目”の問題ではなく、前傾姿勢によって重心が前に乗り続ける『前過重』が原因になっていることがあります。...

「姿勢が悪いと言われる」「腰が重いのが当たり前になってきた」「朝起きた時がいちばんつらい」——。 姿勢の崩れと腰痛は、放っておくほど“クセ”として固定され、痛みだけでなく疲労感・集中力・睡眠の質にも影響しやすい代表的なお悩みです。 そして厄介...

「お尻から脚にかけてビリビリする」「座っていると腰と脚がズーンと重い」「くしゃみで電気が走る」——。 坐骨神経痛（お尻〜脚の痛み・しびれ）や腰痛は、日常の動作だけでなく、睡眠や仕事の集中力まで削ってしまう“生活の不調”になりやすい症状です。 ...

「腰痛がなかなか良くならない」「姿勢を正そうとしてもすぐ戻る」「腰だけでなく、お尻や太もも、背中まで張る」——こんなお悩みはありませんか？ 腰痛と姿勢の関係は、骨盤や背骨の“形”だけで説明できないことがあります。そこで役立つ考え方が筋膜（ファ...

「スマホやPC作業が増えてから、首が前に出てきた気がする」「巻き肩で肩こりが取れない」「背中の上のほう（肩甲骨周り）が痛い」「マッサージに行ってもすぐ戻る」——そんなお悩みはありませんか？ ストレートネック・巻き肩・肩こり・背中の痛みは、単に...

「最近、写真に写る自分の姿勢が気になる」「猫背や反り腰が当たり前になってきた」「肩こり・腰痛・疲れやすさまでセットで増えている」——そんな変化を感じていませんか？ 姿勢の乱れは、見た目だけでなく筋肉の使い方の偏りや血流の巡りにも影響し、日常...